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100種晚上禁用的app大全

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隨著智能手機(jī)的普及,人們?cè)谕砩鲜褂檬謾C(jī)的習(xí)慣也越來(lái)越普遍。然而,晚上使用手機(jī)也會(huì)對(duì)人的健康帶來(lái)一定的危害,比如影響睡眠質(zhì)量。因此,以下推薦一些不適合晚上使用的app。

1. 抖音:強(qiáng)烈的刺激性音樂(lè)和畫面,容易讓人興奮而難以入睡。

2. 知乎:看問(wèn)題、看答案、看話題,很容易影響睡眠時(shí)間。

3. 紀(jì)錄片:雖然是文化藝術(shù)類app,但大部分的紀(jì)錄片播放時(shí)間都超過(guò)一個(gè)小時(shí),不利于晚上休息。

4. 一些社交軟件:QQ、微信等聊天軟件會(huì)收到各種各樣的消息,讓你疲于應(yīng)對(duì)。

5. 網(wǎng)購(gòu)app:購(gòu)物可以讓人愉快,但是晚上購(gòu)物會(huì)讓你過(guò)度興奮,難以睡眠。

100款夜間必備軟件app

以下是一些可以在晚上使用的、有益于睡眠和身心健康的app。

1. 購(gòu)物類app:Smartprix、心享購(gòu)、蘑菇街等APP推薦。

2. 閱讀類app:iReader、Kindle、掌閱、書旗等。

3. 學(xué)習(xí)類app:百度網(wǎng)盤、知乎、優(yōu)酷、快手等。

4. 冥想類app:Headspace、Calm、Simple Habit、Stop、Breathe、Think等。

5. 助眠睡眠類app:Sleepo、Napflix、Sleep Cycle、Ambiance、White Noise等。

這些app能夠?yàn)槟愕囊归g生活提供幫助。選擇適合自己的app,使夜晚更加舒適、健康。

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