51吃瓜今日吃瓜入口

晚上，隨著夜幕的降臨，你是否常常陷入了無休止的手機(jī)玩樂中？難以自拔？如果想要改掉這個壞習(xí)慣，可以開始禁用夜間不能使用的app。以下是100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備的軟件app，幫助你更好地度過夜晚。

100種晚上禁用的app大全

1. 搶紅包類app

晚上，收到紅包的幾率較低，不妨禁用，將注意力放在其他事情上。

2. 游戲類app

游戲是夜間最容易讓人上癮的東西之一，可以設(shè)定時間限制或完全禁用。

3. 社交類app

尤其是一些類似于微信、QQ等即時通訊工具，容易影響休息時間和心情，建議在晚上禁用。

4. 直播類app

夜晚的直播會耗費(fèi)大量時間和精力，且容易讓人過度興奮，建議禁用。

5. 閱讀類app

雖然閱讀是一個好習(xí)慣，但在晚上熬夜閱讀不僅對眼睛傷害大，還會對身體產(chǎn)生不良影響，建議禁用。

6. 短視頻類app

短視頻有人氣，但過度使用會對生活產(chǎn)生負(fù)面影響，建議晚上停用。

7. 手機(jī)購物類app

晚上瀏覽網(wǎng)購商品很容易讓人產(chǎn)生想要購買的沖動，不僅浪費(fèi)金錢，也會影響休息，建議禁用。

8. 私密空間類app

保護(hù)個人隱私是一個好習(xí)慣，但在夜間使用可能會刺激神經(jīng)，所以建議在夜間禁用。

其他禁用的app還包括類似于抖音、知乎、百度等使用場景與上述類似的app。

100款夜間必備軟件app

1. 睡前音樂播放器

聽輕音樂有助于改善睡眠，晚上可以使用睡前音樂播放器。

2. 精神狀況檢測app

晚上使用精神狀況檢測app可以了解自己的身心狀況，有助于調(diào)整心態(tài)。

3. 天氣預(yù)報app

夜晚外面的天氣情況決定了你第二天的衣著，使用天氣預(yù)報app可以讓你更容易打理好自己。

4. 鬧鐘app

定時睡眠和起床是保持健康的重要因素，使用鬧鐘app可以確保按時睡覺和起床。

5. 睡眠記錄app

為了養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，可以使用睡眠記錄app，對自己的睡眠時間和質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)控。

6. 記事本app

晚上不建議使用電腦寫日記，而是可以使用記事本app記錄生活點(diǎn)滴。

7. 童話故事app

在睡前閱讀一些童話故事可以放松心情，緩解壓力，有助于改善睡眠。

8. 瑜伽app

如果晚上沒時間去健身房，可以使用瑜伽app在家中進(jìn)行練習(xí)。

9. 繪畫app

晚上可以使用繪畫app打發(fā)時間，放松心情。

其他夜間必備的軟件還包括類似于讀書、使用飛行模式、自動翻頁輔助等app。

總結(jié)

禁用一些夜間不能使用的app，選擇一些夜間必備的軟件app來幫助你更好地度過夜晚，是一個良好的做法。只要合理規(guī)劃自己的時間，形成健康的生活習(xí)慣，你就可以擁有一個健康有序的生活狀態(tài)。