100款夜間必備軟件app
隨著智能手機(jī)的普及，人們的生活越來(lái)越離不開手機(jī)。而在夜間，手機(jī)更成為人們最貼身的伴侶。以下是100款夜間必備軟件app，幫助你舒適愉悅地度過(guò)每個(gè)夜晚。
社交娛樂(lè)類
1. 微信：最好的社交軟件之一，方便實(shí)用。
2. 視頻應(yīng)用：愛(ài)奇藝、優(yōu)酷、騰訊視頻等，提供豐富的娛樂(lè)資源。
3. 社交平臺(tái)：微博、知乎、貼吧等，幫助你了解熱門話題。
4. 直播平臺(tái)：斗魚、虎牙等，可以看看心儀的主播直播。
5. 語(yǔ)音聊天軟件：微信、QQ等，方便和好友一起聊天。
閱讀類
6. Kindle閱讀：提供海量圖書資源，讓你在夜間也能享受閱讀。
7. 知網(wǎng)閱讀：如果你是學(xué)生或?qū)W者，這款軟件非常適合你。
8. 網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)閱讀：起點(diǎn)、紅袖等提供海量小說(shuō)閱讀。
9. 新聞客戶端：頭條、鳳凰、搜狐等，為你呈現(xiàn)最新、最權(quán)威的新聞資訊。
音樂(lè)類
10. 音樂(lè)播放器：QQ音樂(lè)、網(wǎng)易云音樂(lè)等，隨時(shí)隨地聽你喜歡的歌曲。
11. K歌軟件：全民K歌、唱吧等，讓你隨時(shí)隨地盡情釋放你的歌喉。
12. 電臺(tái)：喜馬拉雅、蜻蜓等，提供各類電臺(tái)節(jié)目。
工具類
13. 備忘錄：記錄你的靈感，隨時(shí)提醒你重要的事情。
14. 時(shí)鐘：要及時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)起床才有規(guī)律的生活。
15. 天氣：查看夜間天氣，決定明天出門的衣服。
16. 攝像頭監(jiān)控：可以連接監(jiān)控器，實(shí)時(shí)查看家中情況。
17. 智能家居：可以通過(guò)手機(jī)打開燈、調(diào)節(jié)溫度等。
健康管理類
18. 睡眠監(jiān)測(cè)：可以監(jiān)測(cè)你的睡眠質(zhì)量，幫助你改善睡眠問(wèn)題。
19. 運(yùn)動(dòng)記錄：可以記錄你的運(yùn)動(dòng)情況，讓你更有動(dòng)力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
20. 飲食健康：可以記錄你的飲食情況，為你提供營(yíng)養(yǎng)飲食方案。
游戲娛樂(lè)類
21. 手機(jī)游戲：網(wǎng)易有道詞典里內(nèi)置了很多手機(jī)游戲。
22. 棋牌游戲：比如斗地主、麻將等，可以召喚好友進(jìn)行游戲。
23. AR游戲：比如Pokemon Go，讓你在夜晚也可以享受AR游戲的樂(lè)趣。
51吃瓜今日吃瓜入口
24. 在今日吃瓜入口，你可以隨時(shí)隨地了解熱門的八卦、娛樂(lè)新聞、社會(huì)熱點(diǎn)等。
25. 如今，人們好奇心日益增長(zhǎng)，想了解各種八卦事情，那就來(lái)到今日吃瓜入口吧！
26. 很多用戶都說(shuō)，只要打開今日吃瓜，就會(huì)無(wú)限刷下去，讓你一夜不得安寧。
夜間禁用應(yīng)用大全
27. 食物點(diǎn)評(píng)應(yīng)用：比如大眾點(diǎn)評(píng)、美團(tuán)等，在夜間不宜使用，會(huì)讓你心生貪念。
28. 滴滴打車：夜間外出需謹(jǐn)慎，少用出行應(yīng)用。
29. 約會(huì)應(yīng)用：比如陌陌、Lovoo等，應(yīng)該更好地利用你的時(shí)間，去規(guī)劃未來(lái)，而不是玩弄感情。
30. 支付寶、微信支付：夜晚盡量少用手機(jī)支付，以防被盜刷。
31. 無(wú)節(jié)制瀏覽社交應(yīng)用：長(zhǎng)時(shí)間瀏覽社交應(yīng)用會(huì)讓你失去睡眠。
晚飯后不宜使用的應(yīng)用
32. 運(yùn)動(dòng)應(yīng)用：在晚飯后進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。
33. 游戲應(yīng)用：晚飯后長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，會(huì)讓你的身體一夜難眠。
34. 閱讀應(yīng)用：晚飯后讀小說(shuō)，會(huì)影響你的視力。
35. 電影應(yīng)用：晚飯后看恐怖片，會(huì)讓你一夜噩夢(mèng)連連。
36. 微信、QQ等社交應(yīng)用：晚飯后應(yīng)當(dāng)放下手機(jī)，多陪陪家人。
睡前禁用應(yīng)用
37. 社交類應(yīng)用：包括微博、微信、QQ、Instagram等，應(yīng)該關(guān)閉。
38. 游戲類應(yīng)用：晚上玩游戲會(huì)讓你的大腦過(guò)度興奮，影響睡眠。
39. 認(rèn)真閱讀新聞、書籍等長(zhǎng)文：應(yīng)該讓自己放松一些，促進(jìn)入眠。
40. 視頻類應(yīng)用：包括電影、小說(shuō)等，會(huì)讓你的大腦過(guò)度興奮。
41. 收到消息提醒的應(yīng)用：比如郵件、微信等，會(huì)讓你的大腦難以進(jìn)入睡眠。
睡前利用應(yīng)用
42. 放松音樂(lè)：比如Relax Melodies等軟件可以幫助你放松身心，促進(jìn)睡眠。
43. 黃色催眠音樂(lè)：比如共振音樂(lè)等，可以很好地放松你的身心。
44. 智能鬧鐘：包括Sleep Cycle等，可以讓你在合適的時(shí)間醒來(lái)。
45. 防紫外線應(yīng)用：晚間在家也需要保護(hù)自己的皮膚。
46. 切換到夜間模式：比如，在微信、知乎、谷歌地圖等軟件的設(shè)置里，可以切換至夜間模式，減輕視覺(jué)疲勞。
減輕夜班對(duì)身體的影響
47. 保持規(guī)律的生物鐘：在夜班期間，要保持固定的生活作息，這樣可以讓你的生物鐘調(diào)整到夜間作息狀態(tài)。
48. 選擇合適的食物：比如橙汁、香蕉等，可以幫助你保持清醒狀態(tài)。
49. 保持適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：例如維生素、鐵、蛋白質(zhì)等，可以幫助身體恢復(fù)。
50. 坐姿：在夜班期間，要盡量保持動(dòng)作緩慢、坐姿正確。
51. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助你保持精神狀態(tài)。
總結(jié)
在夜間，適當(dāng)利用手機(jī)軟件可以讓你的生活更加便捷、舒適。但是，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)影響身體健康和生活作息。因此，我們需要選擇適合夜間使用的軟件，并注意適度使用，保持健康的生活作息。
