51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一個(gè)專(zhuān)注于提供各種最新娛樂(lè)資訊的平臺(tái)，讓人們通過(guò)快速瀏覽的方式，了解最新的八卦、緋聞、明星動(dòng)向、熱門(mén)電視劇等內(nèi)容。這個(gè)平臺(tái)是很多人的娛樂(lè)追蹤器，因?yàn)樗M織了一系列的信息，并將它們按照不同類(lèi)別進(jìn)行整理。

100種晚上禁用的app大全

晚上用手機(jī)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。尤其是在睡前半小時(shí)，因此，有很多的app是我們需要禁用的。這些app如社交媒體、新聞app、游戲app、購(gòu)物app等，它們會(huì)在晚上刺激我們的大腦，導(dǎo)致我們難以入睡。以下是一些我們應(yīng)該晚上禁用的app：

社交媒體app（如微信、QQ、微博、ins）

新聞app（如今日頭條、搜狐新聞、鳳凰網(wǎng)）

游戲app（如王者榮耀、和平精英、刺激戰(zhàn)場(chǎng)）

購(gòu)物app（如京東、淘寶、天貓）

音樂(lè)app（如網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)、酷狗音樂(lè)）

100款夜間必備軟件app

雖然晚上需要禁用很多的app，但也有一些app是我們晚上需要使用的，因?yàn)樗鼈兡軌驇椭覀兎潘尚那?、改善睡眠質(zhì)量。以下是一些夜間必備軟件app：

睡眠記錄app（如Sleep Cycle、Pillow）

冥想app（如Calm、Headspace、Buddhify）

白噪聲app（如白噪聲、自然之聲、Rain Rain）

天文app（如Star Chart、SkySafari）

繪畫(huà)與涂色app（如Procreate、Recolor）

這些app可以幫助我們更好地適應(yīng)夜晚的環(huán)境，讓我們的晚上更加舒適和放松。