51吃瓜今日吃瓜入口
隨著智能手機(jī)的普及，夜間使用手機(jī)的現(xiàn)象也越來(lái)越普遍。然而，長(zhǎng)時(shí)間的夜間使用不僅容易影響睡眠質(zhì)量，還對(duì)眼睛造成較大的損害。因此，在晚上使用手機(jī)時(shí)，我們最好禁用一些不必要的App，同時(shí)使用一些夜間必備軟件來(lái)保護(hù)我們的視力。
100種晚上禁用的App大全
1. 網(wǎng)絡(luò)游戲：由于游戲中所需保持高度專注，會(huì)導(dǎo)致對(duì)眼睛的傷害，建議不要再晚上玩游戲。
2. 社交軟件：晚上使用社交軟件容易讓人情緒激動(dòng)，影響睡眠。
3. 短視頻軟件：由于晚上容易熬夜看視頻，對(duì)視力傷害較大。
4. 閱讀類App：如果晚上長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備看書容易影響睡眠，且對(duì)眼睛的損害較大。
5. 鬧鐘App：鬧鐘App在晚上也會(huì)發(fā)出鬧鐘鈴聲，影響睡眠。
6. 瀏覽器：晚上瀏覽器內(nèi)的頁(yè)面會(huì)發(fā)出強(qiáng)光，對(duì)眼睛傷害較大。
7. 支付類App：晚上使用支付類App容易讓人心情惡劣，影響睡眠。
8. 手機(jī)游戲：同網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
9. 翻譯軟件：晚上使用翻譯軟件也很容易傷害眼睛。
10. 購(gòu)物類App：晚上使用購(gòu)物App容易讓人陷入購(gòu)物欲望，影響睡眠。
11. 遠(yuǎn)程控制類App：晚上通過(guò)遠(yuǎn)程控制操作設(shè)備需要進(jìn)行強(qiáng)烈的視覺刺激，不適宜晚上使用。
12. 攝影軟件：晚上使用攝影軟件也很容易傷害眼睛。
13. 社交游戲：同網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
14. 股票類軟件：晚上使用股票類軟件容易讓人心情焦慮，影響睡眠。
15. 滑動(dòng)解鎖類App：晚上經(jīng)常使用的滑動(dòng)解鎖類App也很容易傷害眼睛。
16. 地圖導(dǎo)航類軟件：晚上使用導(dǎo)航類軟件容易讓人心情激動(dòng)，影響睡眠。
17. 移動(dòng)辦公類軟件：夜間不應(yīng)該進(jìn)行過(guò)于嚴(yán)格和長(zhǎng)時(shí)間的工作，會(huì)對(duì)身體健康造成不利的影響。
18. 音樂類軟件：如果晚上長(zhǎng)時(shí)間聽音樂容易影響睡眠，且對(duì)耳朵的損害較大。
19. 語(yǔ)音聊天類App：晚上使用語(yǔ)音聊天類App容易讓人情緒激動(dòng)，影響睡眠。
20. 電話類App：晚上接電話容易讓人極度興奮，對(duì)睡眠不利。
21. 經(jīng)營(yíng)類游戲：經(jīng)營(yíng)類游戲需要投入較多的時(shí)間和精力，會(huì)影響睡眠。
22. 豆瓣類App：夜間使用豆瓣容易讓人沉浸于閱讀和評(píng)價(jià)中，對(duì)睡眠不利。
23. 婚戀約會(huì)類App：晚上使用這類App容易讓人興奮，影響睡眠。
24. 聊天機(jī)器人類App：聊天機(jī)器人類App的交互性很強(qiáng)，容易讓人失眠。
25. 屏幕錄制類App：如果需要晚上操作設(shè)備需要進(jìn)行強(qiáng)烈的視覺刺激，不適宜晚上使用。
26. 比較生活類App：若比較自己的生活和他人，則容易在晚上感到焦慮和失落。
27. 視頻播放器類軟件：如果晚上長(zhǎng)時(shí)間觀看視頻容易影響睡眠，且對(duì)眼睛的損害較大。
28. 天氣預(yù)報(bào)類軟件：晚上使用天氣預(yù)報(bào)類軟件容易讓人覺得憂慮，影響睡眠。
29. 校園類App：校園類App的使用視覺效果較強(qiáng)烈，影響睡眠質(zhì)量。
30. 健康養(yǎng)生類軟件：可以在白天使用，但在晚上為了保證自己的睡眠，不應(yīng)頻繁使用。
31. 新聞?lì)怉pp：晚上閱讀新聞容易讓人心情沉重，影響睡眠。
32. 電子書類App：交替使用紙質(zhì)書和電子書更有利于眼睛和身體的健康。
33. 時(shí)鐘鈴聲類App：和鬧鐘App相似，對(duì)睡眠不利。
34. 情感類App：晚上使用情感類App很容易讓人產(chǎn)生悲傷、憂慮等情感，影響睡眠。
35. 親子教育類App：晚上使用親子教育類App容易讓人激動(dòng)，影響睡眠。
36. 在線購(gòu)票類App：在線購(gòu)票類App也容易讓人情緒激動(dòng)，影響睡眠。
37. 旅游類App：晚上規(guī)劃旅游計(jì)劃不僅會(huì)影響睡眠，而且會(huì)消耗體力。
38. 反應(yīng)力游戲類App：這類游戲容易讓人保持緊張狀態(tài)，對(duì)睡眠不利。
39. 翻閱筆記本類App：翻閱筆記本容易傷害眼睛，應(yīng)盡量避免夜間使用。
40. 電視直播類App：晚上長(zhǎng)時(shí)間觀看電視直播類App容易影響睡眠。
41. 精品軟件列表：夜間不應(yīng)該關(guān)注數(shù)據(jù)、圖表和其他過(guò)于注重細(xì)節(jié)的軟件。
42. 期刊雜志類App：晚上長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，應(yīng)盡量避免。
43. 雙人卡牌類游戲：玩雙人卡牌類游戲需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，會(huì)影響睡眠。
44. 紅包類App：晚上接收紅包容易讓人心情興奮，睡眠不利。
45. 音視頻類App：長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)對(duì)眼睛和耳朵造成不適。
46. 錄音筆類App：晚上想要使用錄音筆制作筆記，不僅對(duì)睡眠不利，而且可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。
47. 文本編輯器類App：使用文本編輯器類App可能會(huì)讓人的視力疲勞，應(yīng)盡量避免夜間使用。
48. 維生素醫(yī)藥類App：正常情況下可以在白天使用，但使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
49. 健康管理類App：晚上使用健康管理類App容易讓人情緒激動(dòng)，影響睡眠。
50. 清晰度超高的游戲：這類游戲可能會(huì)造成眼部不適，不推薦夜間使用。
51. 面包增長(zhǎng)類游戲：面包增長(zhǎng)類游戲需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，會(huì)影響睡眠。
52. 能量計(jì)算類App：因?yàn)檫@類App會(huì)讓人很容易變得煩躁，所以應(yīng)該盡量避免夜間使用。
53. 思維類App：晚上使用這類App可能會(huì)使人感到壓力和焦慮，影響睡眠。
54. 殺菌類App：這類App優(yōu)點(diǎn)很多，但需注意不要在夜間操作設(shè)備。
55. 社會(huì)化媒體類App：會(huì)讓人在閱讀和交流中迷失，對(duì)睡眠不利。
56. 時(shí)間管理類App：晚上使用時(shí)間管理類App容易讓人緊張和焦慮，影響睡眠。
57. 營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃類App：不同的人的營(yíng)養(yǎng)需求是不一樣的，這類App應(yīng)該在白天使用。
58. 出行類App：出行類App容易讓人興奮，影響睡眠。
59. 錄制屏幕類App：需要在強(qiáng)光下操作，不適宜夜間使用。
60. CAI類游戲：和經(jīng)營(yíng)類游戲類似，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力。
61. 夫妻性生活類App：晚上使用夫妻性生活類App容易讓人情緒激動(dòng)，影響睡眠。
62. GUI游戲：和面包增長(zhǎng)類游戲一樣造成時(shí)間浪費(fèi)。
63. 網(wǎng)上收音機(jī)：晚上收聽電臺(tái)會(huì)影響睡眠。
64. 實(shí)用工具類App：因?yàn)檫@些工具類App需要在白天操作，所以不太適合在夜間使用。
65. 模擬人生類游戲：這類游戲需要很長(zhǎng)時(shí)間的投入，會(huì)影響睡眠。
66. 刷單類App：為了保障個(gè)人信息安全，應(yīng)該避免在夜間使用。
67. 網(wǎng)購(gòu)類軟件：晚上使用網(wǎng)購(gòu)類App容易讓人購(gòu)買無(wú)用或不需要的商品，影響睡眠。
68. 房產(chǎn)類App：夜間的使用次數(shù)較少，但是對(duì)于部分用戶，過(guò)分的瀏覽會(huì)導(dǎo)致失眠。
69. 投資類App：晚上使用投資類App容易讓人情緒不穩(wěn)，影響睡眠。
70. 微信：夜間使用微信會(huì)令人緊張和焦慮，影響睡眠。
71. QQ：同微信。
72. 手機(jī)銀行類App：晚上使用手機(jī)銀行類App容易讓人心情緊張，睡眠不利。
73. 小說(shuō)類App：如果晚上長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備看小說(shuō)容易影響睡眠，且對(duì)眼睛的損害較大。
74. 畫圖軟件：晚上使用畫圖軟件也很容易傷害眼睛。
75. 感官訓(xùn)練類游戲：晚上進(jìn)行強(qiáng)烈的感官訓(xùn)練容易影響睡眠。
76. 生活助手類App：晚上使用生活助手類App容易讓人興奮，睡眠不利。
77. 手機(jī)麥克風(fēng)：晚上使用手機(jī)麥克風(fēng)容易讓人感到壓抑和不適，影響睡眠。
78. 收集器類游戲：和面包增長(zhǎng)類游戲一樣造成時(shí)間浪費(fèi)。
79. 陌陌類App：晚上使用陌陌類App容易讓人情緒不穩(wěn)，睡眠不利。
80. 音箱類App：晚上使用音箱類App容易引起不適和厭惡感。
81. 經(jīng)濟(jì)類游戲：經(jīng)濟(jì)類游戲需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，會(huì)影響睡眠。
82. 骰子類游戲：晚上使用骰子類游戲容易讓人興奮，影響睡眠。
83. 地圖瀏覽類軟件：地圖瀏覽類軟件可能導(dǎo)致眼部疲勞，不宜在晚間使用。
84. 數(shù)據(jù)壓縮解壓類App：這類App容易耗費(fèi)較多的時(shí)間和精力，不推薦夜間使用。
85. 手機(jī)音樂播放器：如果晚上長(zhǎng)時(shí)間聽音樂容易影響睡眠，且對(duì)耳朵的損害較大。
86. 語(yǔ)言學(xué)習(xí)類App：在夜間使用語(yǔ)言學(xué)習(xí)類App可能會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響睡眠。
87. 拍照類App：晚上使用拍照類App容易讓人興奮，影響睡眠。
88. 心理測(cè)試類App：晚上進(jìn)行心理測(cè)試類App容易讓人心理不穩(wěn)定，睡眠不利。
89. 手機(jī)錄像類App：晚上使用手機(jī)錄像可能會(huì)在強(qiáng)光下操作設(shè)備，應(yīng)盡量避免。
90. 手
