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晚上禁用的app大全，夜間必備軟件app，是許多人都關(guān)心的問題。特別是在如今智能手機已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，離開它難以想象。但是，在晚上使用手機會對健康造成很大的影響。那么，我們就一起來看看哪些app應(yīng)該在晚上禁用，哪些app可以作為夜間必備軟件app。

禁用的app

1.視頻類app：晚上觀看視頻容易刺激大腦產(chǎn)生過多興奮，不利于睡眠。這里包括了騰訊視頻、優(yōu)酷、B站等。

2.社交app：晚上聊天容易讓人陷入興奮狀態(tài)，不利于睡眠，而且可能會有負(fù)能量的短信或話題。這里包括微信、QQ、微博等。

3.游戲類app：晚上玩游戲會讓人過度興奮，對健康不利。這里包括了各種游戲軟件，如王者榮耀、絕地求生。

4.新聞類app：晚上閱讀新聞，容易讓人處于緊張的狀態(tài)，不利于睡眠。這里包括了各大新聞客戶端以及新聞網(wǎng)站。

5.購物類app：晚上瀏覽電商平臺，容易讓人產(chǎn)生購買沖動，浪費金錢。此處包括淘寶、京東、拼多多等。

夜間必備軟件app

1.護(hù)眼軟件：屏幕護(hù)眼，降低屏幕的藍(lán)光。這里包括了各種護(hù)眼軟件，如夜間模式、護(hù)眼模式等。

2.天氣app：關(guān)注實時天氣情況，給自己一個明天出門的參考。這里包括了各大天氣軟件，如天氣通、墨跡天氣等。

3.輕松聽音樂：聽一些輕松的音樂不僅可以放松身心，而且有助于睡眠。這里包括了各種音樂軟件，如網(wǎng)易云音樂、酷我音樂等。

4.睡眠助手：可視化睡眠記錄和分析，方便用戶了解自己的睡眠狀況。這里包括了各種睡眠助手軟件，如鬧鐘、睡眠監(jiān)控等。

5.讀書軟件：睡前讀些書可以幫助放松自己，減少焦慮等情緒。這里包括了各種閱讀軟件，如知乎讀書、微信讀書等。

總之，晚上禁用某些app，使用夜間必備軟件app是非常有必要的。只有保證健康的睡眠，才能讓自己更加健康地生活和工作。