榴蓮草莓芒果菠蘿香蕉科普

榴蓮是一種熱帶水果，具有非常特殊的味道和口感，被譽為“水果之王”。它含有很高的卡路里和脂肪，但也富含維生素C、B2和B3以及鐵和鉀等礦物質(zhì)。草莓是一種低卡路里、高膳食纖維、富含維生素C、B6和葉酸的水果。芒果則是一種富含維生素C、A和鐵的水果。菠蘿富含維生素C、B1和B6以及錳和銅等礦物質(zhì)。香蕉富含鉀和維生素C、B6和煙酸。榴蓮、草莓、芒果、菠蘿和香蕉均富含天然糖分，但在適量食用的情況下是健康的水果選擇。

草莓秋葵黃瓜絲瓜芭樂綠巨人

草莓富含膳食纖維、維生素C和抗氧化劑，可以幫助預防心血管疾病和癌癥。秋葵是一種免費卡路里、高膳食纖維和維生素C的蔬菜。黃瓜則是一種均衡營養(yǎng)的低卡路里蔬菜，含有豐富的水分和膳食纖維。絲瓜富含膳食纖維、維生素C和鐵，對緩解便秘作用較好。芭樂含有豐富的維生素C、纖維和其他抗氧化劑，有助于保持良好的消化和免疫系統(tǒng)。綠巨人（即西葫蘆）是一種低卡路里、高膳食纖維的蔬菜，含有豐富的維生素C、葉酸和其他營養(yǎng)物質(zhì)。

香蕉櫻桃水蜜桃獼猴桃菠蘿

香蕉含有豐富的鉀和維生素C、B6等營養(yǎng)素，有助于緩解便秘和降低心血管疾病風險。櫻桃是一種低卡路里、高膳食纖維、維生素C和鉀的水果，可以幫助預防糖尿病和心血管疾病。水蜜桃含有豐富的維生素C和葉酸等營養(yǎng)素，以及果膠和膳食纖維，對心血管健康有益。獼猴桃富含維生素C、E和K，還含有果膠和抗氧化劑，有助于提高免疫力和預防慢性疾病。菠蘿含有豐富的維生素C、B6和錳等營養(yǎng)成分，可幫助消化和降低心血管疾病風險。

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