100款夜間必備軟件app
隨著科技不斷進步，一些智能手機軟件app已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。在夜間，我們需要一些特別的軟件來幫助我們度過這樣的時段。
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對于一些資訊追逐者，這款app必不可少。它匯集了豐富的娛樂，體育，時尚等領(lǐng)域的新聞，能讓你在夜間輕松地了解各種新鮮事。
100種晚上禁用的app大全
雖然我們需要一些app來幫助我們，但在夜間也有一些app我們應(yīng)該禁用。
夜間必備軟件app
1. Twilight： 長時間使用電子設(shè)備會破壞我們的睡眠，Twilight可以過濾屏幕的藍色光線，減少眼睛疲勞，改善我們的睡眠。
2. SleepCycle：在我們?nèi)胨瘯r，這個軟件可以分析我們的睡眠質(zhì)量，定時重新喚醒我們，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
3. White Noise： 一些聲音能夠幫助我們?nèi)胨琖hite Noise可以產(chǎn)生一些平穩(wěn)的噪聲，幫助我們放松身心。
4. Simple Habit：這個app提供了很多冥想的方式，幫助我們放松身心，進入休息狀態(tài)。
5. Night Owl： 一些應(yīng)用程序的界面會更改為明亮的顏色，Night Owl可以將這些應(yīng)用程序的背景變得更暗，減少對我們眼睛的刺激。
禁用app
1.社交媒體： 夜間的社交媒體使用可以讓我們熬夜，影響我們的睡眠質(zhì)量。
2.電子游戲： 一些電子游戲會讓我們進入緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致我們難以入睡。
3.視頻或音樂： 在夜間這些多媒體內(nèi)容能夠讓我們更難入睡，容易導(dǎo)致我們沉迷其中，影響我們的睡眠。
4.電子郵件：在應(yīng)該入睡的時間點還在查看郵件可能導(dǎo)致思維混亂，甚至?xí)屛覀兪摺?/p>
5.鬧鐘：每當(dāng)我們測試的時候，這個應(yīng)用程序會提醒我們，這會打亂我們的生物節(jié)律，影響我們的健康，應(yīng)該禁用。
在夜間，我們需要注意我們使用的app，以便保證我們的健康和睡眠質(zhì)量。使用一些有益的app，而避免其他的app是保持身體健康的一種重要方式。
