51吃瓜今日吃瓜入口
晚上有很多人都會(huì)使用手機(jī)，但是其實(shí)有很多應(yīng)用程序是需要晚上禁用的。晚上使用手機(jī)不僅會(huì)影響睡眠，而且可能會(huì)損害眼睛健康。本篇文章將為您提供100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app。
晚上禁用的app大全
1. 網(wǎng)購(gòu)購(gòu)物app：晚上購(gòu)物會(huì)影響健康和睡眠。
2. 打游戲app：長(zhǎng)時(shí)間玩游戲會(huì)讓人興奮，難以入睡。
3. 社交網(wǎng)絡(luò)app：這些app會(huì)不斷發(fā)送提醒和信息，影響睡眠。
4. 新聞app：新聞通常是不必要的，因?yàn)橥砩闲菹⒌臅r(shí)候需要好好休息。
5. 娛樂(lè)app：娛樂(lè)app會(huì)讓人失去沉浸于自己喜歡的事情的時(shí)間。
6. 閱讀電子書(shū)app：使用電子書(shū)閱讀器不利于睡眠，因?yàn)槠聊话l(fā)出的光對(duì)身體的自然生物鐘形成破壞。
7. 學(xué)習(xí)app：學(xué)習(xí)app會(huì)影響到身體的休息，使人更加難以入睡。
8. 手機(jī)游戲app：使用手機(jī)玩游戲會(huì)讓人沉迷，導(dǎo)致失眠等問(wèn)題。
9. 瘦身保健app：這些app通常會(huì)在晚上提醒你該喝水、該吃什么等等，影響睡眠。
10. 財(cái)務(wù)理財(cái)app：財(cái)務(wù)理財(cái)app會(huì)引起人物質(zhì)上的煩惱，影響睡眠。
11. 愛(ài)情交友a(bǔ)pp：晚上使用愛(ài)情交友a(bǔ)pp容易讓人疲憊，影響睡眠。
12. 婚戀app：影響睡眠。
13. 紅人直播app：會(huì)降低身體健康。
14. 視頻直播app：晚上用視頻直播app看直播會(huì)使身體過(guò)度興奮、難以入睡。
15. 影視娛樂(lè)app：這些app會(huì)讓人熬夜，導(dǎo)致身體機(jī)能下降。
16. 音樂(lè)app：聽(tīng)音樂(lè)不能超過(guò)30分鐘。
17. 圖像app：會(huì)對(duì)眼睛造成很大傷害。
18. 工具app：像黑夜模式和白天模式一樣，夜間使用可能會(huì)影響睡眠。
19. 照明app：夜間使用影響睡眠
20. 手機(jī)助手app：在手機(jī)睡眠前還是少用比較好。
21. 筆記app：會(huì)刺激腦部神經(jīng)，影響休息。
22. 日程安排app：會(huì)讓你不斷接收提醒和通知，導(dǎo)致失眠。
23. 地圖導(dǎo)航app：晚上合理安排時(shí)間出行避免使用地圖導(dǎo)航app。
24. 監(jiān)控app：晚上請(qǐng)停用所有監(jiān)控app。
25. 身份證識(shí)別app：通常不需要晚上使用。
26. 應(yīng)用商店app：可以在白天下載或更新。
27. 清理加速app：會(huì)刺激腦神經(jīng),影響睡眠。
28. 拍照app：夜間合理使用拍照app，避免過(guò)度使用。
29. 科技新聞app：可以在白天使用。
30. 游戲攻略app：夜間請(qǐng)停用。
31. 瀏覽器app：可以在白天使用。
32. 語(yǔ)音助手app：晚上合理使用語(yǔ)音助手app。
33. 電子表格app：可以在白天使用。
34. 記賬app：可以在白天使用。
35. 詞典軟件app：可以在白天使用。
36. 列車時(shí)刻表app：可以在白天使用。
37. 翻譯app：可以在白天使用。
38. 支付寶app：保證賬戶安全后，可以在晚上使用。
39. 微信app：最好不要晚上使用，留出休息時(shí)間。
40. QQapp：可以晚上適當(dāng)使用，但不要過(guò)度使用。
41. 釘釘app：可以在晚上使用，但盡量不要影響休息時(shí)間。
42. 閃送app：晚上盡量少用。
43. 美團(tuán)外賣app：可以在白天使用，夜間要少用。
44. 飲料app：晚上不要購(gòu)買飲料。
45. 團(tuán)購(gòu)app：晚上可以進(jìn)行下單，但不要影響睡眠時(shí)間。
46. 旅游攻略app：可以在白天使用。
47. 電影票app：可以在白天使用，少在晚上使用。
48. 地鐵購(gòu)票app：可以在白天使用。
49. 音頻剪輯app：可以在白天使用。
50. 圖像處理app：可以在白天使用。
51. 語(yǔ)言學(xué)習(xí)app：可以在白天使用。
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一些app雖然有必要，在晚上最好不要使用。
夜間必備軟件app
1. 黑暗模式app：可以在夜間使用，減少視覺(jué)疲勞。
2. 聲波測(cè)量app：可以測(cè)量室內(nèi)噪音的大小。
3. 藍(lán)光屏蔽app：可以屏蔽屏幕發(fā)出的藍(lán)光，有助于保護(hù)視力。
4. 睡眠監(jiān)測(cè)app：可以監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)不良睡眠習(xí)慣。
5. 音樂(lè)app：可以放松身心，有助于入睡。
6. 閱讀app：可以用于夜間閱讀紙質(zhì)圖書(shū)和電子書(shū)。
7. 護(hù)眼app：會(huì)使屏幕變得柔和，有助于保護(hù)視力。
8. 夜間模式app：可以使用這種模式使屏幕變暗。
9. 健身app：可以進(jìn)行低強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)，有助于放松身心。
10. 蠟燭app：可以用蠟燭模擬光源。
11. 夜光鬧鐘app：可以使用這種鬧鐘助手來(lái)確保在早上不會(huì)遲到。
12. 讀書(shū)app：可以在夜間讀書(shū)，改善睡眠。
13. 聲波app：理論上可以使用聲波app改善睡眠。
14. 白噪聲app：可以使用白噪聲app降噪，幫助入睡。
15. 氣候預(yù)報(bào)app：可以查看天氣預(yù)報(bào)和天氣狀況，提前安排。
16. 夢(mèng)境日記app：可以記錄夢(mèng)境，可以有助于精神健康。
17. 營(yíng)養(yǎng)餐app：可以查看飲食規(guī)劃和健康飲食。
18. 屏幕亮度app：可以選擇夜間模式，控制屏幕亮度。
19. 星座占卜app：可以進(jìn)行占星和預(yù)測(cè)自己的命運(yùn)。
20. 外語(yǔ)學(xué)習(xí)app：可以在夜間自由練習(xí)外語(yǔ)，提高自己的能力。
21. 斷網(wǎng)模式app：可以使用斷網(wǎng)模式app避免晚上不必要的干擾。
22. 瑜伽app：可以放松身心，減輕壓力。
23. QR碼掃描app：可以使用QR碼掃描app掃描QR碼。
24. 紫外線測(cè)量app：可以測(cè)量紫外線的大小，避免皮膚受到傷害。
25. 心理醫(yī)生app：可以使用心理醫(yī)生app與心理學(xué)家交流。
26. 美容保健app：可以查看計(jì)劃和健康飲食。
27. 單獨(dú)閱讀app：可以使用這種app閱讀精選文章和故事。
28. 閑書(shū)閱讀app：可以在夜間閱讀高品質(zhì)電子書(shū)。
29. 生理監(jiān)測(cè)app：可以監(jiān)測(cè)女性生理周期。
30. 健康進(jìn)階app：可以了解健康知識(shí)和實(shí)踐健康生活。
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夜間禁用的app和夜間必備app并不是所有的app都包含在內(nèi)，這些只是參考。明智地使用手機(jī)，保持身體健康和快樂(lè)生活。
