100款夜間必備軟件app

在如今的社會(huì)中，手機(jī)成為了必不可少的生活必需品。晚上，除了睡覺，我們經(jīng)常會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間在手機(jī)上。以下是100款夜間必備軟件app：

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100種晚上禁用的app大全

為了更好的睡眠和生活，以下是一些晚上應(yīng)該禁用的app列表：

社交類APP

社交類的APP如微信、QQ、Instagram等會(huì)在晚上不斷更新信息，看到信息溝通的人們?nèi)菀淄洉r(shí)間進(jìn)而違習(xí)作息，所以建議在晚上禁用這類APP。

游戲類APP

游戲是一種需要消耗大量時(shí)間的活動(dòng)，因此很容易讓你沉迷失去時(shí)間管理的意識(shí)。建議在晚上禁用游戲類APP，避免對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。

視頻類APP

晚上時(shí)，不要打開視頻類APP，如youtube等。這些APP里的視頻數(shù)量非常多，而且很容易讓人掉進(jìn)看視頻不知不覺的陷阱中。晚上看視頻對(duì)身體健康不利，會(huì)對(duì)視力、睡眠都有影響。

購物類APP

晚上不要打開購物類APP，比如淘寶、京東等，因?yàn)檫@些APP會(huì)刺激人的購物欲望，進(jìn)行夜間網(wǎng)購不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

新聞?lì)怉PP

新聞?lì)怉PP同樣是娛樂性質(zhì)較強(qiáng)的軟件，更新頻率很高，容易影響晚上的休息。因此，在睡前不應(yīng)查看這類APP，避免對(duì)自己的身心健康造成損傷。

總之，在晚上要保持良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)禁用一些APP，保證良好的睡眠，對(duì)身體和健康都有好處。希望大家認(rèn)真對(duì)待自己的健康和作息時(shí)間。