100款夜間必備軟件app
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100種晚上禁用的app大全
雖然智能手機(jī)和應(yīng)用已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，但是過(guò)度使用智能手機(jī)也會(huì)帶來(lái)不良影響，特別是在晚上。以下是100種晚上禁用的app的大全，或者至少可以限制使用：
社交媒體應(yīng)用
社交媒體被認(rèn)為是夜間使用的最不好的應(yīng)用之一，因?yàn)樗鼤?huì)引起注意力分散，讓你難以入睡。以下是晚上應(yīng)該避免的幾種社交媒體應(yīng)用：
TikTok
游戲應(yīng)用
過(guò)度游戲不僅會(huì)影響睡眠，還會(huì)讓你失去控制，從而影響你的身體和大腦健康。以下是晚上最好不要打的游戲應(yīng)用：
刺激戰(zhàn)場(chǎng)
王者榮耀
英雄聯(lián)盟
和平精英
視頻應(yīng)用
即使是看一些新聞或者訪談，也會(huì)過(guò)度刺激你的大腦，從而讓你失去入睡的機(jī)會(huì)。以下是晚上應(yīng)避免的視頻應(yīng)用：
YouTube
Netflix
騰訊視頻
愛(ài)奇藝
購(gòu)物應(yīng)用
夜間購(gòu)物不僅會(huì)影響睡眠，還可能會(huì)把你的錢包清空。以下是晚上應(yīng)該避免的購(gòu)物應(yīng)用：
淘寶
京東
蘇寧易購(gòu)
美團(tuán)
新聞應(yīng)用
雖然大多數(shù)人都喜歡在晚上了解最新的新聞，但是這也會(huì)刺激你的大腦，讓你睡不著覺(jué)。以下是晚上應(yīng)該避免的新聞應(yīng)用：
網(wǎng)易新聞
今日頭條
鳳凰新聞
搜狐新聞
音樂(lè)應(yīng)用
雖然音樂(lè)可以幫助你放松，但是在晚上聽(tīng)太多音樂(lè)也可能會(huì)影響睡眠。以下是晚上應(yīng)該限制使用的音樂(lè)應(yīng)用：
QQ音樂(lè)
網(wǎng)易云音樂(lè)
酷狗音樂(lè)
蝦米音樂(lè)
睡眠應(yīng)用
睡眠應(yīng)用可以幫助你更好地了解你的睡眠模式，并提供優(yōu)質(zhì)睡眠的技巧和建議。以下是晚上應(yīng)該使用的睡眠應(yīng)用：
小睡眠
蜜絲睡眠
噗噗睡眠
魚躍睡眠
總結(jié)
雖然智能手機(jī)和應(yīng)用已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，但是我們也需要注意其使用時(shí)間和方式，特別是在晚上。因此，我們應(yīng)該避免或者限制使用過(guò)度刺激的應(yīng)用，選擇更加有益的應(yīng)用，以保持身體和大腦的健康。
