51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上睡覺時，手機(jī)的應(yīng)用程序往往會影響到你的睡眠品質(zhì)。以下是100種你最好禁止在晚上使用的應(yīng)用程序:

社交媒體：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、TikTok等

視頻應(yīng)用： YouTube、Netflix、Hulu、Amazon Prime Video等

音樂應(yīng)用：Spotify、Apple Music等

游戲應(yīng)用：Fortnite、Call of Duty、Minecraft等

新聞應(yīng)用：Reddit、BuzzFeed News、CNN等

電子郵件和消息應(yīng)用：Outlook、Gmail、Messenger等

如果你想獲得一個更好的睡眠質(zhì)量和更健康的生活，建議在晚上使用這些應(yīng)用程序的時間做出限制或禁止。

100款夜間必備軟件app

除了上面提到的應(yīng)該禁用的應(yīng)用程序，還有許多應(yīng)用可以幫助你在夜間更好地休息和放松。以下是100款推薦的夜間必備軟件app:

白噪聲應(yīng)用：SimplyNoise、WhiteNoise Lite等

睡眠跟蹤器：Sleep Cycle、Pillow、Headspace等

冥想應(yīng)用：Calm、Simple Habit、Headspace等

閱讀應(yīng)用：Amazon Kindle、iBooks等

音樂應(yīng)用：Pandora、Spotify、Apple Music等

無論你是需要幫助入睡還是需要輕松的背景噪音，這些應(yīng)用程序都可以幫助你放松身心，獲得更好的夜間休息。