51吃瓜今日吃瓜入口

晚上，我想要一款讓自己放松的app，而不是驅(qū)動(dòng)自己更加疲憊的app。下面是我整理的100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，希望可以幫到你。

100種晚上禁用的app大全

1. 電子郵件應(yīng)用：避免在休息時(shí)間接收工作郵件。

2. 社交媒體應(yīng)用：避免在睡前刷社交媒體，尤其是看新聞或爭(zhēng)議性話題。

3. 網(wǎng)購(gòu)應(yīng)用：避免在夜間買(mǎi)東西。

4. 睡眠追蹤應(yīng)用：避免用app追蹤睡眠，讓自己產(chǎn)生壓力。

5. 鬧鐘應(yīng)用：夜間關(guān)閉鬧鐘，避免提醒。

6. 新聞應(yīng)用：避免在睡前看新聞，尤其是緊急事件。

7. 手機(jī)游戲：避免在晚上玩游戲，尤其是夜晚更深入的游戲。

8. 財(cái)務(wù)管理應(yīng)用：避免在睡前查看賬戶余額，產(chǎn)生壓力或擔(dān)憂。

9. 咖啡和能量飲料應(yīng)用：避免在晚上喝，影響睡眠。

10. 電影或電視應(yīng)用：避免在睡前看引人入勝的電影或電視節(jié)目。

100款夜間必備軟件app

1. Headspace：睡前放松和冥想，有助于入眠。

2. Sleep Cycle：?jiǎn)?dòng)app后放置在床頭，可檢測(cè)睡眠質(zhì)量，并為您提供喚醒建議。

3. F.lux：根據(jù)太陽(yáng)的位置調(diào)整屏幕亮度和色溫，避免過(guò)多的藍(lán)光，因此有助于養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。

4. Pzizz：一款睡眠輔助app，提供定制化的睡眠方案，包括聲音、音樂(lè)、講話，讓您輕松進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

5. Twilight：類似F.lux，將屏幕色溫調(diào)整為更溫暖的色調(diào)，有助于減少對(duì)藍(lán)光的暴露。

6. Headspace Kids：一款為小孩設(shè)計(jì)的冥想app，有助于保持放松。

7. Carrot Alarm：定時(shí)喚醒，能夠輕松將自己叫醒。

8. Elevate：提供大量的思維和學(xué)習(xí)游戲，讓您的大腦得到鍛煉和刺激。

9. Dark Sky：一款天氣app，提供準(zhǔn)確和實(shí)時(shí)的天氣預(yù)報(bào)，避免不必要的出門(mén)。

10. Sleepo：提供天然的白噪聲，能夠幫助您入眠。

總結(jié)

上述100種晚上禁用的app和100款夜間必備軟件app，僅僅是為了幫您更好地在晚上放松和保持健康的睡眠習(xí)慣。希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待自己的健康，避免過(guò)度使用手機(jī)，對(duì)身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。