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100款晚間禁用軟件大揭秘,讓你遠(yuǎn)離屏幕依賴,享受高質(zhì)量睡眠。

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51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

人們普遍認(rèn)為晚上使用手機可以幫助放松身心,但其實晚上使用手機也會給身心帶來一些負(fù)面影響。以下是100種晚上禁用的app大全:

社交類app(如微信、QQ、陌陌等)

100款晚間禁用軟件大揭秘,讓你遠(yuǎn)離屏幕依賴,享受高質(zhì)量睡眠。

游戲類app(如王者榮耀、絕地求生、一起來捉妖等)

閱讀類app(如小說閱讀器、新聞客戶端等)

購物類app(如淘寶、京東、拼多多等)

視頻類app(如抖音、快手、B站等)

這些app使用過多會對我們的健康造成很大的影響,比如會使我們的眼睛疲勞、影響睡眠等。

100款夜間必備軟件app

雖然我們需要限制晚上的app使用,但是還有很多夜間必備軟件也是我們不能錯過的。以下是100款夜間必備軟件app:

白噪音軟件(如悅聽、Sleepo、Relax Melodies等)

作息管理軟件(如騰訊醫(yī)典、喵懶、小睡眠等)

天氣軟件(如天氣之子、阿里巴巴天氣、小幸運等)

讀書學(xué)習(xí)軟件(如知乎、嗶哩嗶哩、網(wǎng)易云課堂等)

瑜伽軟件(如Keep、樸食瑜伽、YogaStudio等)

這些軟件不僅有助于我們的身心健康,還能提高我們的生活質(zhì)量。

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