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晚上禁用的App大家應(yīng)該都應(yīng)該清楚，夜間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致失眠和其他健康問(wèn)題。但是有一些夜間必備軟件App在晚上卻是不可或缺的，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭覀兎潘?，讓我們更好的入睡或者提高我們的安全性。在這里，我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了100種晚上禁用的App大全和100款夜間必備軟件App，讓你的晚上變得更加美好。
晚上禁用的App大全
夜間使用手機(jī)會(huì)光照直接刺激視網(wǎng)膜，抑制褪黑素分泌，影響身體的自然節(jié)律。以下是100種晚上禁用的App大全。
社交類
1.Facebook
2.Twitter
3.Instagram
4.Snapchat
5.WeChat
6.TikTok
7.QQ
游戲類
8.Happy Legend
9.Kings of Glory
10.PUBG
11.Fortnite
12.Arena of Valor
13.Call of Duty
14.Mobile Legends: Bang Bang
購(gòu)物類
15.Amazon
16.Taobao
17.JD.com
18.VipShop
19.Wish
20.MangoTV
音樂(lè)類
21.Spotify
22.Apple Music
23.Tidal
24.SoundCloud
25.NetEase Cloud Music
26.QQ Music
閱讀類
27.Amazon Kindle
28.Google Books
29.iReader
30.Pocket
31.Zhihu
32.Baidu Wenku
新聞?lì)?/h2>
33.Google News
34.Toutiao
35.Phoenix News
36.Zhihu
37.Sina News
38.People's Daily
技術(shù)類
39.GitHub
40.Stack Overflow
41.CSDN
42.V2EX
43.Docker
44.ViVi小說(shuō)
運(yùn)動(dòng)類
45.Strava
46.Runkeeper
47.Endomondo
48.MyFitnessPal
49.Fitbit
50.Runtastic
醫(yī)療類
51.WebMD
52.Mayo Clinic
53.Healthy 365
54.Doctor On Demand
55.K Health
56.Flo Health
交通類
57.Google Maps
58.Waze
59.Uber
60.Didi
61.Citymapper
62.Moovit
視頻類
63.Netflix
64.YouTube
65.Hulu
66.Amazon Prime Video
67.HBO
68.iQiyi
娛樂(lè)類
69.Spotify
70.Netflix
71.YouTube
72.Apple Arcade
73.Pocket Casts
74.Steam
其它類
75.Dropbox
76.Google Drive
77.Microsoft Office
78.Slack
79.Zoom
80.Trello
夜間必備軟件App
雖然夜間使用手機(jī)相對(duì)不健康，但有一些夜間必備軟件App卻可以幫助我們更好的入睡或者提高我們的安全性。
放松類
81.慢慢念：每晚讓你入睡的聲音
82.Slumber：多種自然聲音讓你入睡
83.晨光：模擬日出讓你更加自然醒來(lái)
84.深呼吸：簡(jiǎn)單易用的呼吸放松軟件
85.白噪聲：放松和增強(qiáng)注意力
防藍(lán)光類
86.F.lux：調(diào)整屏幕色溫，減輕電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的刺激
87.夜燈：晚上將屏幕照暗，減少對(duì)眼睛的傷害
安全類
88.KeepassXC：密碼管理器，保證你的賬號(hào)安全
89.Adblock Plus：廣告攔截器，減少誤點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)
90.Google Authenticator：2FA驗(yàn)證工具，增強(qiáng)賬號(hào)安全性
健康類
91.Sleep Cycle：讓你準(zhǔn)備好睡覺(jué)，并監(jiān)測(cè)你的睡眠情況，提供個(gè)性化的鬧鐘提示
92.Daylio：簡(jiǎn)單易用的情緒跟蹤日記
93.Clue：女性生理期跟蹤工具
閱讀類
94.Night Shift：在弱化白光的情況下閱讀電子書
95.小睡眠：讓你夜間休息得更好的屏幕適配
96.Safari Reader：瀏覽器的地圖模式，幫助閱讀長(zhǎng)文本文件
放松類
97.Rainy Mood：播放類似于淋雨的聲音，讓你心靜
98.Noisli：自由混合各種聲音的放松工具
99.Yoga Studio：提供完善的瑜伽動(dòng)作指南
100.HeadSpace：讓你在疲憊的日間個(gè)時(shí)間找到平靜的心境的冥想軟件
總之，在使用晚上禁用的App以后，使用夜間必備軟件App能更好地保護(hù)健康，讓你安全健康睡個(gè)好覺(jué)，記得放松身心，睡個(gè)好覺(jué)。
