51吃瓜今日吃瓜入口

隨著智能手機(jī)的普及和各種應(yīng)用的快速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。夜晚什么APP不能用是一個(gè)不容忽視的問題。本文將為大家介紹100種晚上禁用的APP大全和100款夜間必備軟件APP，幫助大家合理配置時(shí)間，讓夜晚更加健康，高效。

晚上禁用的APP大全

1.短視頻APP：短視頻類APP包含了非常豐富的內(nèi)容，甚至有些內(nèi)容不能在公眾場(chǎng)合播放，熬夜看短視頻很容易讓人情緒激動(dòng)，影響睡眠。

2.直播APP：晚上看直播容易讓人興奮，使人難以入睡，沉迷于看直播的時(shí)間也容易被耗費(fèi)掉，影響到學(xué)習(xí)和工作。

3.社交APP：除了通訊功能，社交APP中有很多娛樂和游戲性質(zhì)的功能。這些功能容易讓人上癮，時(shí)間長了就不利于身心健康。

4.游戲APP：晚上玩游戲會(huì)讓人興奮，難以安靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，影響生理時(shí)鐘的正常運(yùn)行。

5.購物APP：晚上購物APP會(huì)讓人產(chǎn)生消費(fèi)刺激，而日常消費(fèi)習(xí)慣的形成要基于理性思考和合理的預(yù)算，晚上購物很容易讓人無法遵循這些原則。

6.新聞APP：新聞?lì)怉PP中的負(fù)面信息較多，容易造成人的情緒低落，影響睡眠。

夜間必備軟件APP

1.睡前冥想APP：不少人熬夜最大的原因是難以安靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。使用睡前冥想APP可以有助于讓人放松下來，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2.白噪音APP：白噪音APP產(chǎn)生的音頻可以讓人感到安靜和放松，幫助入睡，對(duì)于那些在城市里生活或生活環(huán)境嘈雜的人尤其有用。

3.閱讀APP：閱讀是一種非常有益于身心健康的活動(dòng)，尤其是在晚上讀書可以讓人保持平靜，適度放松，進(jìn)而入睡更容易。

4.學(xué)習(xí)APP：晚上是一個(gè)集中注意力的好時(shí)候，利用學(xué)習(xí)APP可以繼續(xù)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)自己的興趣愛好。

5.計(jì)劃與管理APP：利用計(jì)劃和管理APP管理時(shí)間可以更好地規(guī)劃生活，提高效率和自律性，不會(huì)讓自己熬夜，也不會(huì)錯(cuò)失及時(shí)睡眠的良機(jī)。

6.健康管理APP：夜間保持身體健康非常重要，使用健康管理APP可以記錄自己的身體狀況，幫助掌握自己的健康信息，更好地預(yù)防疾病。

結(jié)語

智能手機(jī)和各種應(yīng)用程序的發(fā)展已成為我們生活和工作的一部分，正確配置可以讓我們充分利用這些資源，使夜晚更加有意義。不過，晚上禁用哪些應(yīng)用程序是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的問題。在保證身心健康的前提下，正確使用手機(jī)將成為我們更好地學(xué)習(xí)和生活的有力工具之一。