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100種晚上禁用的app大全
晚上是一個休息和放松的時段，選擇正確的應用軟件可以幫助我們更好地放松身心。但也有一些應用可能會讓我們更加疲勞和失眠。以下是晚上要禁用的100種應用程序：
社交應用程序：如微信、QQ、微博等
游戲應用程序：如王者榮耀、絕地求生等
視頻應用程序：如抖音、快手等
新聞應用程序：如今日頭條、搜狐新聞等
音樂應用程序：如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等
購物應用程序：如淘寶、京東等
工作應用程序：如郵件、日歷等
以上這些應用程序可能會讓我們陷入劇烈的情緒波動、高度集中的狀態(tài)或者緊張的情緒中，最終導致我們無法入眠。因此，在晚上休息的時候，應該盡量避免使用這些應用程序。
100款夜間必備軟件app
與上一部分所列舉的晚上禁用的應用程序不同，下面是一些夜間可以使用的應用程序，這些應用程序可以幫助我們更好地放松身心和睡眠：
睡眠追蹤應用程序：如Sleep Cycle、AutoSleep等
冥想應用程序：如Calm、Headspace等
自然音樂應用程序：如Relax Melodies、White Noise等
閱讀應用程序：如Kindle、iBooks等
白天記錄應用程序：如Day One等
藝術(shù)應用程序：如Procreate、Adobe Sketch等
自我成長應用程序：如Evernote、Trello等
使用這些應用程序可以幫助我們更好地進入睡眠狀態(tài)，消除對睡眠的壓力和焦慮。此外，它們還可以幫助我們在身心放松的同時提高個人成長和修養(yǎng)。
總之，在使用應用程序之前，我們必須認真思考它們可能對我們的身體和思維產(chǎn)生的影響。
