51吃瓜今日吃瓜入口，100種晚上禁用的app大全，100款夜間必備軟件app
51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上休息的時候，我們需要更好的睡眠質(zhì)量，但是手機中的一些應用可能會影響我們的睡眠。以下是100種晚上禁用的app大全，幫助你更好地保障睡眠：
社交類
社交類應用通常會發(fā)出提示聲音和震動，這不僅會刺激你的神經(jīng)，而且會打擾你的睡眠。以下是應當禁用的社交類應用：
1. 微信
2. QQ
3. Instagram
4. Snapchat
5. Facebook
媒體類
媒體類應用會讓我們保持警覺，不利于睡眠。以下是應當禁用的媒體類應用：
1. 頭條
2. 網(wǎng)易新聞
3. 環(huán)球網(wǎng)
4. 新浪微博
5. 知乎
游戲類
游戲類應用可能會讓我們情不自禁地長時間玩耍，導致我們睡眠不足。以下是應當禁用的游戲類應用：
1. 王者榮耀
2. 絕地求生
3. 和平精英
4. 再見明天
5. 球球大作戰(zhàn)
100款夜間必備軟件app
晚上用手機的時候，我們需要一些讓我們放松的應用來幫助我們?nèi)朊?。以下?00款夜間必備軟件app：
白噪音類
白噪音是一種平靜而富有節(jié)奏的聲音，能夠讓我們更好地入睡。以下是一些白噪音類應用：
1. 白噪音
2. 森林音樂
3. 自然之聲
4. 水波音樂
5. 大海之聲
冥想類
冥想是一種放松身心的方式，可以幫助我們更好地入睡。以下是一些冥想類應用：
1. Calm
2. Headspace
3. Sattva
4. Insight Timer
5. Smiling Mind
閱讀類
閱讀是一種有助于入眠的方式。以下是一些閱讀類應用：
1. Kindle
2. iReader
3. 知乎日報
4. 今日頭條極速版
5. Flipboard
總的來說，手機在晚上使用是會影響到我們的睡眠的，選擇適當?shù)膽煤苡斜匾＝媚切└蓴_睡眠、刺激神經(jīng)的應用，使用幫助我們放松、入眠的應用，可以幫助我們更好地擁有睡眠。
