51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

在晚上，使用手機和平板電腦可能會影響我們的睡眠。以下是100種應(yīng)該在晚上禁用的應(yīng)用程序。

社交媒體應(yīng)用程序（如Facebook、Instagram和Twitter）

游戲應(yīng)用程序

股票市場應(yīng)用程序

閱讀應(yīng)用程序

新聞應(yīng)用程序

音樂應(yīng)用程序

視頻應(yīng)用程序

App商店

100款夜間必備軟件app

盡管使用手機和平板電腦會影響我們的睡眠，但我們?nèi)匀豢梢允褂靡恍?yīng)用程序，以幫助我們度過平靜的夜晚。以下是100種夜間必備的軟件應(yīng)用程序：

睡眠追蹤應(yīng)用程序，如Sleep Cycle和SleepScore

自然聲音應(yīng)用程序，如白噪音和雨聲

冥想應(yīng)用程序，如Calm和Headspace

調(diào)節(jié)屏幕亮度的應(yīng)用程序，如Twilight

支持純黑夜間模式的應(yīng)用程序，如微信、知乎、網(wǎng)易云音樂

音樂應(yīng)用程序，如Spotify和Apple Music

有聲讀物應(yīng)用程序，如Audible

睡前閱讀應(yīng)用程序，如Kindle和Apple Books

有些應(yīng)用程序在晚上使用可以幫助我們放松身心，而有些則應(yīng)該在晚上禁用。建議我們在睡覺前關(guān)掉所有應(yīng)用程序，并保持設(shè)備靜音，以確保良好的睡眠。