100種晚上禁用的app大全
在夜晚使用手機(jī)，往往容易影響睡眠質(zhì)量，下面是100種晚上禁用的app大全。
社交類APP
社交類APP使用頻率高，但晚上使用會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮和失眠。以下是晚上應(yīng)該禁用的社交類APP：
微信
微博
抖音
快手
陌陌
領(lǐng)英
游戲類APP
游戲類APP能夠帶來一定的娛樂，但夜間使用會(huì)極大地刺激神經(jīng)，導(dǎo)致很難入睡。
王者榮耀
絕地求生
英雄聯(lián)盟
和平精英
刺激戰(zhàn)場
爐石傳說
電商類APP
電商APP能引發(fā)購物欲望，并占用眼睛和腦部能量，晚上使用會(huì)影響到身體休息。
淘寶
京東
拼多多
美團(tuán)
新聞?lì)怉PP
新聞?lì)怉PP普遍存在鬧鐘功能，導(dǎo)致用戶清晨被吵醒影響作息。以下是應(yīng)該禁用的新聞?lì)怉PP：
今日頭條
新浪新聞
網(wǎng)易新聞
鳳凰新聞
音樂類APP
音樂類APP可帶來放松和舒適感，但不宜在睡前使用。由于影響睡醒，打亂正常的作息節(jié)奏。
QQ音樂
網(wǎng)易云音樂
酷狗音樂
蝦米音樂
100款夜間必備軟件app
學(xué)習(xí)類APP
以下是夜晚使用的學(xué)習(xí)類APP：
靈格斯
小猿搜題
有道詞典
百度翻譯
讀書類APP
以下是適合夜晚使用的讀書類APP：
喜馬拉雅FM
蜻蜓FM
掌閱讀書
多看閱讀
QQ閱讀
得到
一念
健康類APP
健康類APP對人的身體健康有益，以下是適合夜晚使用的健康類APP：
首診
慢性病助手
心理健康貼士
好大夫在線
慢性病日記
天氣類APP
以下是方便夜晚使用的天氣類APP：
中國天氣
瑞雪天氣
每日天氣
最美天氣
時(shí)鐘類APP
時(shí)鐘類APP能提醒用戶按時(shí)作息，以下是方便夜晚使用的時(shí)鐘類APP：
小睡眠鐘
鬧鐘·睡前記錄
睡眠助手
時(shí)鐘·日歷·鬧鐘
小黃人電池
acApp健康鬧鐘
51吃瓜今日吃瓜入口
作為熱門的綜合資訊網(wǎng)站，51吃瓜今日吃瓜入口收集了各種娛樂、社會(huì)新聞，是大多數(shù)人晚上休息前習(xí)慣逛的網(wǎng)站。
然而，類似網(wǎng)站對人的身體健康并不有益，經(jīng)常上點(diǎn)猛料，往往會(huì)導(dǎo)致心情焦慮，影響睡眠。
因此，晚上逛51吃瓜今日吃瓜入口，同樣需要注意時(shí)間和頻率，并控制好閱讀時(shí)長，避免影響到床頭的休息。
