51吃瓜今日吃瓜入口

每個(gè)晚上，我們都會(huì)使用手機(jī)，而這些應(yīng)用程序可能會(huì)干擾我們的睡眠。為了保證健康的睡眠，我們需要了解晚上禁用的應(yīng)用程序。另外，在晚上很多程序也有著很多必備的應(yīng)用程序。在本篇文章中，我們將介紹100個(gè)晚上不推薦使用的app，還有100個(gè)晚間必備應(yīng)用程序，以及51吃瓜今日吃瓜入口。

100種晚上禁用的app大全

1.社交應(yīng)用。例如Facebook、Instagram等社交應(yīng)用會(huì)不斷接收信息和通知，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

2.游戲應(yīng)用。游戲應(yīng)用可以刺激大腦，導(dǎo)致入睡困難。

3.媒體應(yīng)用。例如Youtube和Netflix等應(yīng)用程序可能變得很吸引人，難以停止觀看，因此應(yīng)在晚上禁用。

4.新聞應(yīng)用。沉迷于看新聞或其他更新可能會(huì)導(dǎo)致失眠和焦慮。

5.電子郵件應(yīng)用。檢查電子郵件可能會(huì)導(dǎo)致放松不了身心，難以入睡。

6.音樂應(yīng)用。音樂可以使人放松，但在睡覺之前應(yīng)關(guān)閉音樂應(yīng)用程序。

7.購物應(yīng)用。購物應(yīng)用程序可能會(huì)擾亂睡眠，讓人感到興奮和緊張。

8.體育應(yīng)用。體育應(yīng)用程序可以促進(jìn)興奮和興奮感，導(dǎo)致困難入睡。

9.氣象應(yīng)用程序。如果使用互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用程序來了解氣象狀況，就需要注意使用時(shí)間，盡可能避免在晚上使用。

10.導(dǎo)航應(yīng)用程序。除非您是在晚上旅行，否則在晚上使用納維應(yīng)用程序不是必要的。它可能導(dǎo)致您的大腦保持活躍。

11.語音視頻應(yīng)用程序。使用視頻調(diào)用可以讓您保持清醒，但是如果在晚上使用，則可能妨礙您入睡的能力。

12.旅游應(yīng)用。旅游應(yīng)用程序可以引起興奮和興奮的感覺，導(dǎo)致困難。

13.銀行應(yīng)用程序。在晚上更新你的財(cái)務(wù)，看到你的賬戶可能會(huì)讓你擔(dān)心。

14.股票軟件。對投資者來說，這是一個(gè)非常有用的工具，但如果它在晚上必須被關(guān)閉，因?yàn)檫@會(huì)讓一個(gè)人的大腦過度活躍。

15.醫(yī)療健康應(yīng)用程序。使用醫(yī)療健康應(yīng)用程序可能會(huì)引起焦慮和擔(dān)憂，這會(huì)影響睡眠。

16.睡眠應(yīng)用程序。應(yīng)該避免使用睡眠應(yīng)用程序，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致過度關(guān)注睡眠，從而導(dǎo)致失眠。

17.流媒體應(yīng)用程序。在晚上使用流媒體應(yīng)用程序會(huì)使大腦更加活躍，擾亂睡眠。

18.性健康應(yīng)用程序。使用性健康應(yīng)用程序可以導(dǎo)致興奮和興奮感，從而導(dǎo)致失眠。

19.酒店應(yīng)用程序。在晚上使用酒店應(yīng)用可能會(huì)引起興奮和焦慮。

20.化妝品應(yīng)用程序。盡管使用化妝品應(yīng)用程序有一定的好處，但在晚上使用它們會(huì)讓人不舒服，可能會(huì)影響睡眠。

21.兒童應(yīng)用程序。兒童應(yīng)用程序?qū)τ趦和浅Ｓ袃r(jià)值，但是使用這些應(yīng)用程序可能導(dǎo)致夜間小時(shí)的激增。

22.汽車應(yīng)用程序。在晚上使用汽車應(yīng)用程序可能會(huì)導(dǎo)致焦慮和擔(dān)心。

23.朋友圈應(yīng)用程序。這些應(yīng)用程序應(yīng)該在晚上被關(guān)閉，因?yàn)樗麄儠?huì)一直接收信息通知，以打擾睡眠。

24.詩歌應(yīng)用程序。詩歌可能引起心理激動(dòng)，不是一個(gè)好選擇在午夜使用。

25.音樂直播應(yīng)用。音樂直播應(yīng)用可能會(huì)使一個(gè)人無法入睡。

26. 陌生人交友應(yīng)用。不安全的社交平臺(tái)帶來的問題會(huì)使人不安，會(huì)擾亂睡眠。

27.招聘應(yīng)用。如果嘗試晚上找工作，可能會(huì)引起擔(dān)憂和抑郁情緒。

28.軟件更新。不要在晚上更新手機(jī)應(yīng)用程序，因?yàn)檫@可能會(huì)引起焦慮和激動(dòng)。

29.衛(wèi)生應(yīng)用程序。類似減肥、保健等衛(wèi)生應(yīng)用程序可能會(huì)使人感到緊張，困難入睡。

30.記錄應(yīng)用程序。使用日志應(yīng)用程序，監(jiān)視使用時(shí)間可能導(dǎo)致睡眠問題。

31.電子書應(yīng)用程序。電子書看起來很令人放松，但在晚上瀏覽可能會(huì)讓你錯(cuò)過深度休息。

32.金融應(yīng)用程序。與財(cái)務(wù)有關(guān)的應(yīng)用程序可能會(huì)讓人感到興奮，導(dǎo)致失眠。

33.視頻剪輯應(yīng)用程序。使用視頻剪輯應(yīng)用程序可能會(huì)破壞睡眠環(huán)境。

34.日歷模擬應(yīng)用程序。在晚上使用日歷模擬應(yīng)用程序可能會(huì)導(dǎo)致人們對未來的擔(dān)憂。

35.圖像編輯應(yīng)用程序。盡管使用這些應(yīng)用程序有一定的好處，但在晚上使用它們會(huì)讓您的大腦無法放松。

36.美容應(yīng)用程序。使用美容應(yīng)用程序可能會(huì)讓人感到不自在和不舒服。

37.游戲記錄應(yīng)用程序。這些應(yīng)用程序可能會(huì)妨礙睡眠，因?yàn)樗麄円笠粋€(gè)人長時(shí)間保持清醒。

38.運(yùn)動(dòng)達(dá)人應(yīng)用程序。使用運(yùn)動(dòng)達(dá)人應(yīng)用程序可能會(huì)讓人變得過度興奮。

39.眼保健操應(yīng)用程序。眼保健操應(yīng)用程序可以讓你的眼睛放松，但在晚上使用無益。

40.語音助手應(yīng)用程序。在晚上使用語音助手應(yīng)用程序可能會(huì)導(dǎo)致大腦無法放松。

41.成人內(nèi)容應(yīng)用程序。此類應(yīng)用程序與性有關(guān)，很可能會(huì)過度刺激大腦，導(dǎo)致失眠。

42.翻譯應(yīng)用程序。雖然翻譯應(yīng)用程序可能很有用，但在晚上使用可能導(dǎo)致大腦過度興奮。

43.照片分享應(yīng)用程序。在晚上使用照片分享應(yīng)用程序可能會(huì)讓人分散注意力。

44.學(xué)術(shù)應(yīng)用程序。如果在晚上使用學(xué)術(shù)應(yīng)用程序，則可能會(huì)影響深度休息。

45.敬請期待應(yīng)用程序。敬請期待應(yīng)用程序可能不會(huì)通知人們?nèi)魏涡畔?，這可能會(huì)導(dǎo)致人們感到焦慮。

46.異性交友應(yīng)用程序。類似于陌生人交友應(yīng)用程序，這類應(yīng)用容易造成不安全感。

47.在線平臺(tái)應(yīng)用程序。使用在線平臺(tái)應(yīng)用程序可能會(huì)使人感到言辭之間的緊張不安。

48.出行應(yīng)用程序。如果在晚上預(yù)訂旅游行程則會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)。

49.美食應(yīng)用程序。在晚上使用美食應(yīng)用程序可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

50.天文應(yīng)用程序。天文應(yīng)用程序的圖像充滿神秘感，但在晚上使用可能會(huì)使人感到緊張和興奮。

51.隨機(jī)操作游戲。隨機(jī)接觸的游戲可能分散您的思維，導(dǎo)致困難的睡眠，對健康有害。

52.聯(lián)系人應(yīng)用程序。在晚上使用聯(lián)系人應(yīng)用程序可能會(huì)導(dǎo)致您在睡前的沖動(dòng)。

53.公共汽車應(yīng)用程序。在晚上使用公共汽車應(yīng)用程序可能會(huì)使人感到驚訝和不安。

54.房產(chǎn)應(yīng)用程序。在晚上搜索房產(chǎn)會(huì)使人感到壓力，從而影響睡眠。

55.餐廳應(yīng)用程序。在晚上使用餐廳應(yīng)用程序可能會(huì)讓您的大腦保持警覺狀態(tài)。

56.租車應(yīng)用程序。在晚上使用租車應(yīng)用程序可能會(huì)使人感到擔(dān)憂和不安。

57.配送應(yīng)用程序。在晚上使用配送應(yīng)用程序可能會(huì)導(dǎo)致人們變得困難。

58.私人定制應(yīng)用程序。雖然這類應(yīng)用程序很有用，但在晚上使用可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于亢奮狀態(tài)。

59.攝影應(yīng)用程序。在晚上使用攝影應(yīng)用程序可能會(huì)使人感到不放松。

60.連接應(yīng)用程序。如果在晚上使用連接應(yīng)用程序，可能會(huì)導(dǎo)致焦慮和不安。

61.剪紙藝術(shù)應(yīng)用程序。雖然剪紙藝術(shù)應(yīng)用程序很有趣，但在晚上使用可能會(huì)妨礙您的睡眠。

62.夜游應(yīng)用程序。這些應(yīng)用程序讓您玩夜晚的地標(biāo)，但在晚上進(jìn)行游戲可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

63.聊天室應(yīng)用程序。聊天室應(yīng)用程序會(huì)讓您保持警覺狀態(tài)，妨礙您入睡。

64.抽獎(jiǎng)應(yīng)用程序。雖然在虛擬世界中贏得大獎(jiǎng)很有趣，但在晚上使用可能會(huì)影響您的睡眠。

65.搜索應(yīng)用程序。在晚上使用搜索應(yīng)用程序可能會(huì)使您感到緊張。

66.電影預(yù)告應(yīng)用程序。晚上欣賞電影預(yù)告片是不必要的，這可能會(huì)妨礙睡眠。

67.養(yǎng)生應(yīng)用程序。使用養(yǎng)生應(yīng)用程序可能會(huì)讓您感到不自在和焦慮。

68.安全應(yīng)用程序。雖然這類應(yīng)用程序很有用，但在晚上使用可能會(huì)使人感到興奮。

69.反饋應(yīng)用程序。反饋應(yīng)用程序可能會(huì)讓人產(chǎn)生壓力感，從而導(dǎo)致睡眠問題。

70.戲劇應(yīng)用程序。在晚上瀏覽戲劇應(yīng)用程序可能會(huì)讓你感到興奮，難以入睡。

71.交通應(yīng)用程序。在晚上使用交通應(yīng)用程序可能會(huì)引起焦慮和不安。

72.購票應(yīng)用程序。在晚上購買票務(wù)可以使人感到興奮。

73.運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序。運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序可能會(huì)在晚上使人過度興奮。

74.加密貨幣應(yīng)用程序。通過加密貨幣查詢來自世界各地的該貨幣價(jià)格和選項(xiàng)必須在白天使用。

75.知識(shí)分子應(yīng)用程序。在晚上嘗試下載知識(shí)分子應(yīng)用程序可能會(huì)讓您感到勞累。

76.標(biāo)簽應(yīng)用程序。由于它們的性質(zhì)，標(biāo)簽應(yīng)用程序可能會(huì)妨礙入睡。

77.筆記應(yīng)用程序。雖然筆記應(yīng)用程序很有用，但在晚上使用可能會(huì)導(dǎo)致大腦不能放松。

78.創(chuàng)意應(yīng)用程序。在晚上使用創(chuàng)意應(yīng)用程序可能會(huì)妨礙睡眠。

79.類社交應(yīng)用程序。由于社交本質(zhì)上非常興奮，此類應(yīng)用程序可能會(huì)妨礙入睡。

80.地圖應(yīng)用程序。在晚上使用地圖應(yīng)用程序可能會(huì)引起緊張。

81.戲謔應(yīng)用程序。在晚上使用戲謔應(yīng)用程序可能會(huì)讓人產(chǎn)生興奮、驚訝感。

82.在線市場應(yīng)用程序。在晚上放松時(shí)，購物絕對不是一個(gè)好選擇。

83.心理應(yīng)用程序。盡管心理應(yīng)用程序的目的是幫助用戶，但在晚上使用可能會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。

84.視頻社交應(yīng)用程序。視頻社交應(yīng)用程序會(huì)讓用戶感到非常興奮，難以入睡。

85.音樂共享應(yīng)用程序。音樂共享應(yīng)用程序可以產(chǎn)生興奮和興奮感，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。

86.購物廣告應(yīng)用程序。嘗試使用購物廣告應(yīng)用程序會(huì)引起對未來的不安，妨礙睡眠。

87.鬧鐘應(yīng)用程序。鬧鐘應(yīng)用程序必須在晚上關(guān)閉。它會(huì)讓你過早地醒來，影響健康。

88.通知應(yīng)用程序。通知應(yīng)用