100種晚上禁用的app大全
如今人們對手機離不開手，尤其是晚上睡前。但是，如果沒有好的管理方法，手機也會成為晚上的噩夢。下面，我們來介紹一下一百款在晚上不宜使用的app。
社交
在晚上，很多人會覺得寂寞，于是開始使用社交app。但是，這些app會讓你接收到很多噪音，甚至會影響你的睡眠。以下是不宜使用的社交app：
微信
TikTok
工具
晚上在使用工具app的時候也要注意，很多app會發(fā)出刺耳的聲音或者發(fā)光，這會影響你的睡眠質量。以下是不宜使用的工具app：
鬧鐘app
電子書閱讀app
屏幕亮度調(diào)節(jié)app
視頻
晚上看視頻也是很多人的習慣，但是視頻app會讓你沉浸在刺激和興奮的情緒中，這可能會影響你的睡眠。以下是不宜使用的視頻app：
YouTube
Bilibili
愛奇藝
騰訊視頻
游戲
晚上玩游戲是很多人的娛樂方式，但是游戲的刺激和興奮會讓你的大腦無法進入休息的狀態(tài)。以下是不宜使用的游戲app：
王者榮耀
絕地求生
刺激戰(zhàn)場
和平精英
音樂
很多人喜歡在晚上聽音樂，但是如果選擇了過于刺激的音樂，就會影響你的睡眠。以下是不宜在晚上使用的音樂app：
網(wǎng)易云音樂
QQ音樂
Spotify
Apple音樂
100款夜間必備軟件app
不過，夜間禁用的app這么多，那我們應該用什么app呢？以下是一百款夜間必備的軟件app。
社交
在晚上，很多人喜歡使用社交app，與朋友交流。以下是夜間適用的社交app：
微信
Messenger
工具
以下是夜間適用的工具app：
睡前故事app
調(diào)節(jié)眼保健操app
自然白噪音app
呼吸練習app
視頻
以下是夜間適用的視頻app：
夜間模式的YouTube
夜間模式的Bilibili
夜間模式的愛奇藝
夜間模式的騰訊視頻
游戲
以下是夜間適用的游戲app：
象棋app
睡前小游戲app
放松游戲app
音樂
以下是夜間適用的音樂app：
白噪音app
輕音樂app
自然聲音app
冥想音樂app
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總而言之，雖然晚上我們需要休息，但我們也可以通過適當?shù)腶pp來放松和娛樂自己。同時，在使用任何App前，請確保它不會干擾你的睡眠。
