51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

現(xiàn)代人越來越離不開手機和平板電腦，它們已經(jīng)成為日常生活中必不可少的一部分。然而，如果你不小心保留了一些不良的應(yīng)用程序，在夜間使用時可能會影響睡眠和身體健康。以下是一些應(yīng)該在晚上禁用的應(yīng)用程序:

社交媒體應(yīng)用程序:如微信、微博、Facebook等，這些應(yīng)用程序在晚上容易產(chǎn)生“手機依賴癥”并影響睡眠。

游戲應(yīng)用程序:游戲的刺激性容易使人興奮，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

新聞應(yīng)用程序:新聞會讓人興奮并煩躁，這不利于晚上的休息。

購物應(yīng)用程序:夜購是消費的不良習(xí)慣之一，應(yīng)該避免。

音樂應(yīng)用程序:雖然音樂可以舒緩情緒，但過度使用會影響睡眠。

100款夜間必備軟件app

有些應(yīng)用程序可以在夜間幫助你更好地放松和休息，以下是一些晚上使用的必備應(yīng)用程序:

F.lux: 可以根據(jù)時間和地點自動調(diào)整計算機屏幕的顏色，使其更適合夜間的使用。這有助于減少視網(wǎng)膜光照強度，使視覺更加舒適。

Headspace: 是一個冥想和正念應(yīng)用程序，可以幫助你放松并減輕壓力。

Twilight: 是一個應(yīng)用程序，可根據(jù)太陽所在的位置調(diào)整手機的顏色。在晚上使用時，屏幕會變成暖色調(diào)，更適合閱讀和瀏覽。

White Noise: 提供一系列自然聲音，包括水流聲、雨聲、森林聲等，可以幫助你入睡。

Night Shift: 類似于F.lux，可以根據(jù)時間和地點自動調(diào)整iPhone和iPad的屏幕顏色。

以上是一些晚間禁用和必備的應(yīng)用程序。如果你想保持良好的睡眠和健康，那么請牢記這些應(yīng)用程序，并相應(yīng)地進行調(diào)整和使用。