51吃瓜今日吃瓜入口

"51吃瓜"是一個網(wǎng)絡(luò)用語，表示在互聯(lián)網(wǎng)上挖掘或觀察一些有趣的事情。今日吃瓜入口則是指當(dāng)天的熱門事件，可以是社會熱點、八卦、明星緋聞等等。隨著社交媒體的普及，如今各大平臺都有吃瓜群眾的存在。他們在社交平臺上追逐熱點、吐槽節(jié)目、話題討論等，也成為了社交媒體上的一道亮麗風(fēng)景線。

100種晚上禁用的app大全

晚上睡覺時，很多人拿著手機消磨時間。但是，使用手機對身體有害并且會干擾睡眠。因此，需要在睡覺前禁用一些不良的app。以下是100種你應(yīng)該禁用的晚上app。

1.游戲類應(yīng)用：游戲容易讓人沉迷，對消極情緒的調(diào)節(jié)不利，因此建議在睡眠前禁用。

2.購物類應(yīng)用：對一些購物狂來說，晚上看到一些商品可能會促使他們隨時下單，有時候買了東西之后，反而更難入眠。

3.社交類應(yīng)用：社交類應(yīng)用往往會讓人沉迷其中，延長使用時間對身體健康不好。

4.新聞類應(yīng)用：新聞類應(yīng)用會給人帶來壓力，很多時候我們無法控制新聞所帶來的情緒，所以建議在晚上禁用。

5.音樂、視頻類應(yīng)用：聽歌或看視頻會讓人的心情愉悅，但強烈的音頻和視頻效果會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致影響睡眠。

100款夜間必備軟件app

我們都知道晚上使用手機會影響身體健康，但有些app卻是你無法離開的，特別是那些夜間必備的軟件。如果你正在尋找一些對眼睛和身體有益的應(yīng)用程序，請看這份夜間必備軟件app列表。

1. Blue Light Filter：屏幕太亮對眼睛不好，使用這個app可以調(diào)整屏幕色彩，降低藍(lán)光，更加柔和，促進(jìn)更好的睡眠。

2. Twilight：同樣是類似于Blue Light Filter的app，可以降低手機屏幕的藍(lán)光，改變屏幕的亮度，有利于保護(hù)眼睛并減少影響睡眠。

3. Sleep Cycle：這款app可以跟蹤你的睡眠周期，它可以在你的睡眠狀態(tài)最淺的時候喚醒你，讓你感覺更加清爽。

4. Headspace：這是一個冥想和健康應(yīng)用程序，提供3-10分鐘的冥想練習(xí)，幫助你在晚上更好地入睡。

5. Calm：同樣是冥想和健康應(yīng)用程序，提供幾個冥想練習(xí)和放松音樂，幫助你在晚上放松心情，更好地入睡。

6. SleepTown：這是一個有趣的應(yīng)用程序，可以讓你建造和設(shè)計你的夢想之城。由于你需要維護(hù)城市和建造建筑，這將促使你規(guī)律地睡覺。

7. Relax Melodies：這是一個提供放松音樂的應(yīng)用程序，可以讓你在晚上放松身心，減少壓力和焦慮。

8. Sleep Score：這款應(yīng)用程序可以評估你的睡眠質(zhì)量，并提供睡眠建議和改進(jìn)措施。

9. Carrot Alarm：這個鬧鐘有一個聲音字幕功能，可以逐字顯示所說的話，讓你不必看屏幕就能聽到提醒。這樣你就可以在不提前打開眼睛的情況下關(guān)閉它。

10. White Noise：這是一個為你提供白噪聲背景的應(yīng)用程序，可以增強入睡和保持睡眠。

以上這些應(yīng)用程序可以幫助你改善晚上的生活，提高入睡的質(zhì)量和深度，這對身體健康和心理健康都很重要。