51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

現(xiàn)代人使用手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，在晚上使用，很容易影響我們的睡眠。因此，我們要養(yǎng)成“晚上10點(diǎn)禁手機(jī)”的好習(xí)慣，這對(duì)我們的身體和健康非常有益處。以下是100種不建議在晚上使用的app:

1. 電子書(shū)app；

2. 資訊類(lèi)app；

3. 微信、QQ等聊天類(lèi)app；

4. 聽(tīng)歌app；

5. 購(gòu)物app；

6. 直播app等。

100款夜間必備軟件app

晚上，我們需要有些必備的app，可以讓我們更好地休息和放松。以下是100款夜間必備軟件app：

1. 睡眠記錄及分析app；

2. 自然白噪音app；

3. 護(hù)眼模式app；

4. 瑜伽及冥想app；

5. 閱讀燈app等。

這些app不僅可以幫助我們更好地休息和放松，而且能夠改善睡眠，讓我們更有精力地迎接新的一天。