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番茄：具有提高免疫力、抗氧化、降低血脂等多種功效?？梢陨场⒊粗?、做湯等；

黃瓜：具有清熱解毒、降血壓、美容養(yǎng)顏等功效?？梢陨?、做湯、腌制等；

絲瓜：具有潤腸通便、利尿解毒、降低膽固醇等功效。可以炒、煲湯、做涼拌等；

草莓：具有預防心血管疾病、抗氧化、美容養(yǎng)顏等功效?？梢灾苯由场⒆龉?、做甜點等；

秋葵：具有潤腸排便、提高免疫力、降血糖等功效。可以炒著吃、煲湯、做涼拌等。

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